نوشیدنی های چربی سوز

از اضافه وزن خود خسته شده اید؟؟؟ اگر راه های زیادی را امتحان کرده اید با ما در این قسمت همراه شوید و بهترین روش برای نوشیدنی های چربی سوز را امتحان کنید. رسپی و طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز ( نوشیدنی لاغری ) و همچنین خواص هرکدام.

 

نوشیدنی چربی سوز لاغری  لیمو – زنجبیل

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۴ دقیقه
کل زمان لازم	۱۴ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

آب ولرم          نصف لیوان

عسل              یک قاشق چایخوری

زنجبیل           یک برش کوچک

آب لیمو           نصف لیوان

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز لیمو زنجبیل :

برای آماده کردن  این نوشیدنی چربی سوز لازم است که ابتدا مقداری آب جوشیده ولرم را با مقداری زنجبیل به همراه کمی عسل و همچنین آب لیمو مخلوط نمایید. برای اثربخش بودن تاثیر این ترکیب در چربی سوزی بهتر است که آن را به صورت گرم میل نمایید.

 خواص نوشیدنی لیمو زنجبیل :  

بهتر است بدانید که آنتی اکسیدان بالا و تسکین دهنده درد از خاصیت زنجبیل است. طبق مطالعات انجام شده زنجیل دارای خواص داروی دیگر مانند ضد میکروب، ضد التهاب، ضد تومور است به همین دلیل بیشتر پزشکان مصرف زنجبیل را در وعده های غذایی و یا بصورت نوشیدنی در طی روز توصیه می نمایند. نکته حائز اهمیت این است که افرادی که به دنبال کاهش وزن و یا حذف چربی های نواحی شکم و پهلو هستند میتوانند از زنجبیل استفاده نمایند زیرا مصرف مرتب آن سبب کاهش اشتها در فرد و در نتیجه به مرور زمان کاهش وزن می شود.  عسلی که به این ترکیب افزوده می شود سرشار از زینک، مس، پتاسیم و همچنین کلسیم است که در هضم غذا و همچنین کاهش ابتلا به بیماری های عروقی و قلبی نقش بسزایی دارد. باید متذکر شد که عسلی که به این نوشیدنی اضافه می شود در کاهش وزن بیماران نیز تاثیرگذار است.

نوشیدنی چربی سوز لاغری  آلوئه ورا

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۲ دقیقه
کل زمان لازم	۱۲ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

ژل شسته شده آلوئه ورا        یک لیوان

آب لیمو                             یک عدد لیمو

آب                                    یک لیوان

عسل                                یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز آلوئه ورا : تمامی موادی که در بالا نام بردیم را با یکدیگر مخلوط می کنید تا یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی آماده نمایید. برای خنک شدن طعم نوشیدنی می توانید از چند تکه یخ استفاده نمایید.

 خواص نوشیدنی آلوئه ورا :

آلوئه ورا میوه ای سرشار از ویتامین بی است. این ویتامین باعث می شود که متابولیسم بدن بالا برود و هضم غذا آسان تر شود. همچنین آلوئه ورا کمک می کند که شما اشتها کاذب داشته باشید و کمتر غذا بخورید. یکی از مزایای دیگر این نوشیدنی این است که از تجمیع چربی اضافی جلوگیری می کند.

نوشیدنی چربی سوز لاغری لیمو پرتقال

زمان لازم برای آماده سازی	۵ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۲ دقیقه
کل زمان لازم	۷ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

آب لیمو        یک عدد لیمو

پرتقال        دو عدد

زنجبیل       یک برش کوچک

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز لیمو پرتقال : ابتدا آب لیمو و پرتقال را با استفاده از آبمیوه گیری گرفته و سپس زنجبیل را در غذا ساز ریخته تا کاملا له شود. چند تکه درون آن بیندازید تا خنک شود.

خواص نوشیدنی لیمو پرتقال :

پرتقال علاوه بر خوشمزه بودن از میوه هایی است که به شما در درمان چاقی کمک می کند. پرتقال با توجه به اینکه کم کالری است می تواند به شما کمک کند تا به وزن ایده آل برسید.  . حتی این پوست این میوه نیز سرشار از فیبر است.

 نوشیدنی چربی سوز لیمو – جعفری

زمان لازم برای آماده سازی	۳ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۸ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

آب لیمو            نصف عدد لیمو

جعفری             یک دسته

خیار                 یک عدد

آب                  یک بطری

زنجبیل           مقداری

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز لیمو جعفری : برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه ابتدا خیار را حلقه حلقه کنید. سپس با کمی جعفری و لیمو مخلوط کنید. حال مواد را به یک بطری اضافه کنید و بگذارید ۱۲ ساعت درون یخچال بماند. بهتر است این نوشیدنی را هر شب قبل از خواب بنوشید.

خواص نوشیدنی لاغری لیمو جعفری :

جعفری یک سبزی پر خاصیت و بسیار مفید است. اگر به دنبال سبزی می گردید که سرشار از ویتامین سی و فیبر باشد حتما به سراغ جعفری بروید. این سبزی چربی سوزی بسیار بالایی دارد و می تواند به شفافیت پوست شما نیز کمک کند. این موضوع بسیار برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مهم است زیرا لاغری اغلب شفافیت پوست شما را از بین می برد. پس اگر اندام ایده آل با پوست و موی شفاف می خواهید حتما این نوشیدنی را امتحان کنید.

قهوه نیز برای لاغری بسیار توصیه میشود: درست کردن انواع قهوه در خانه

نوشیدنی چربی سوز سرکه ی سیب

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

سرکه سیب          دو قاشق سوپخوری

خیار                     یک عدد

آب لیمو                یک عدد لیمو

نعناع                    ۵ شاخه

آب                       یک لیتر

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز سرکه سیب : ابتدا خیار و لیمو را حلقه حلقه می کنید و سپس برگ های نعناع را جدا کنید و به همراه سرکه با یک لیتر آب اضافه کنید. حال برای آماده شدن این نوشیدنی باید ده ساعت به این ترکیبات زمان بدهید و بعد از ده ساعت آن را مصرف نمایید.

خواص نوشیدنی لاغری سرکه سیب :

نعناع یک مسکن خوب برای درد است. نعناع دارای طبع سرد و خنک است. نعناع به شما کمک  میکند که به راحتی غذا را هضم کنید همچنین چربی های اضافه را بشکند. از این رو در بیشتر رژیم های معتبر از نعناع استفاده می کنند. یکی دیگر از موادی که در این نوشیدنی استفاده می شود سرکه سیب است که به متابولیسم بدن و سوخت و ساز کمک زیادی می کند.

نوشیدنی لاغری سیب و دارچین

زمان لازم برای آماده سازی	۲ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۷ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

سیب                      یک عدد

چوب دارچین             یک عدد

یخ                         یک لیوان

آب                         دو لیوان معادل ۵۰۰ سی سی

طرز تهیه چربی سوز سیب و دارچین: سیب را بدون پوست کامل خرد می کنید و سپس در یک پارچ با چوب دارچین مخلوط می کنید حال یخ و آب را با آن ترکیب می کنید. بعد از اینکه یخ باز شد می توانید در طول روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

خواص نوشیدنی چربی سوز سیب و دارچین:

اگر بخواهیم به صورت کامل از خواص این نوشیدنی بگوییم باید به این نکته اشاره کنیم که ترکیب سیب و دارچین یک ترکیب بی نظیر برای لاغری است. البته شاید طعم آن به ذائقه تمامی افراد خوش نیاید. با این حال اگر به دنبال تناسب اندام هستید به شما پیشنهاد می کنیم حتما از این نوشیدنی استفاده کنید. از ویژگی های مهم این نوشیدنی می توان به کاهش دهنده دیابت، کلسترول و پیشگیری سرطان اشاره کرد. این را به خاطر بسپارید که دارچین می تواند به راحتی تاثیرات بد غذاهایی که چرب است را کاهش دهد.

لاغری

نوشیدنی چربی سوز لاغری چای سبز

زمان لازم برای آماده سازی	۵ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۳ دقیقه
کل زمان لازم	۸ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد لازم:

آب جوش                 یک لیوان

چای سبز کیسه ای     یک عدد

لیمو                       یک برش

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز چای سبز : طرز تهیه این نوشیدنی بسیار راحت است به این صورت که چای سبز کیسه ای را درون یک لیوان آب جوش بیندازید و سپس چند قطره لیمو درون آن بریزید.

خواص نوشیدنی لاغری چای سبز :

چای سبز کیسه ای یک ویژگی عالی که دارد این است که دیگر قرار نیست مقدار زیادی چای دم نمایید. بهتر است بدانید این نوع چایی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث می شود چربی های قدیمی تجزیه شود.

نوشیدنی لاغری پرتقال

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

پرتقال             یک عدد

لیموترش         یک عدد

خیار               دو عدد

عسل              یک قاشق چایخوری

نعناع             چند برگ

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز پرتقال : خیار را رند نمایید و با آب لیمو و پرتقال و عسل ترکیب نمایید. خیار دوم را حلقه حلقه کرده و به نوشیدنی می افزایید حال باید نعناع و آب را به آن اضافه کنید. بهتر است یک ساعتی صبر کنید تا تمامی مواد خواص خود را پس بدهند.

خواص نوشیدنی پرتقال:

این نوشیدنی باعث می شود که احساس سیری داشته باشید و کمتر میل به غذا داشته باشید.

نوشیدنی لاغری گلابی و مریم گلی

زمان لازم برای آماده سازی	۵ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۱۰ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

برگ تازه مریم گلی        ده عدد

آب لیمو                     یک عدد لیمو

آب گلابی                   ۲۵۰ میلی لیتر

آب                            ۲۵۰ میلی لیتر

گلابی                         یک عدد

یخ                             به مقدار لازم

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز مریم گلی و گلابی : بهترین روش تهیه این نوشیدنی این است که ابتدا لیمو را حلقه و گلابی را نگینی کنید. سپس آب را با آن ترکیب کنید. حالا مریم گلی و یخ ها را با یکدیگر ترکیب کنید و به آب لیمو ، آب گلابی و ترکیب میوه ها و آب اضافه کنید.

خواص نوشیدنی چربی سوز مریم گلی و گلابی:

مریم گلی یک گیاه درمانی است که در اکثر عطاری ها وجود دارد. این ماده به هضم غذا کمک میکند و نفخ را از بین میبرد. همین خواص باعث می شود که شما به مرور بعد از مصرف لاغر شوید. یکی از ویژگی های دیگر این نوشیدنی به دلیل گلابی است که به شما احساس سیری در طولانی مدت می دهد.

نوشیدنی لاغری میوه ها

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

آب گریپ فروت       نصف عدد

آب نارنگی               یک عدد

آب لیمو ترش           یک عدد

نعناع                     چند عدد

خیار                     یک عدد متوسط

آب                        دولیتر

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز میوه ها: مواد را کاملا با یکدیگر مخلوط کرده و سپس با یک پارچ آب مخلوط نمایید.

خواص نوشیدنی لاغری میوه ها:

گریپ فروت، نارنگی و خیار از میوه هایی است که برای هضم غذا بسیار مناسب است.

نوشیدنی لاغری کرفس:

زمان لازم برای آماده سازی	۵ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۱۰ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد لازم:

جعفری           یک فنجان خرد شده

کرفس            ۵ ساقه

 خیار             یک عدد

 آب               دو فنجان

سیب            یک عدد

آب لیمو          یک عدد لیمو

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز کرفس : مواد را به همراه آب به میکسر اضافه کنید و بعد از چند ساعتی میل نمایید. پیشنهاد ما به شما این است که این نوشیدنی را سه بار در سه روز متوالی میل نمایید.

خواص نوشیدنی چربی سوز کرفس :

کرفس سرشار از فیبر است و به لاغری کمک می کند.

اسموتی لاغری

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۱۰ دقیقه
کل زمان لازم	۲۰ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد لازم:

موز رسیده منجمد               یک عدد

خرمای بدون پوست             سه عدد

جوی دو سر پرک                 یک چهارم فنجان

پودر دارچین                      نصف قاشق چایخوری

دانه چیا                            یک قاشق چایخوری

عصاره وانیل                     یک قاشق چایخوری

شیر                                یک فنجان

ماست                           نصف فنجان

طرز تهیه اسموتی لاغری : تمامی مواد را در میکسر بریزید و با یکدیگر مخلوط نمایید.

نوشیدنی چربی سوز لاغری زردچوبه

زمان لازم برای آماده سازی	۵ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۲۵ دقیقه
کل زمان لازم	۳۰ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد اولیه:

زردچوبه        سه قاشق چایخوری

زنجبیل          دو قاشق چایخوری

آب                یک لیتر

عسل            دو قاشق چایخوری

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز زرد چوبه : تمامی مواد اولیه را  آب بجوشانید و سپس با یکدیگر مخلوط کنید. بهتر است بعد از غذا نوشیده شود.

خواص نوشیدنی چربی سوز زرد چوبه:

زردچوبه به لاغر شدن شما کمک می کند.

نوشیدنی چربی سوز لاغری توت فرنگی

زمان لازم برای آماده سازی	۱۰ دقیقه
زمان لازم برای ترکیب کردن	۵ دقیقه
کل زمان لازم	۱۵ دقیقه
مواد لازم برای	۱ نفر

مواد لازم :

توت فرنگی      ده عدد

نعناع               مقداری

آب                  یک لیتر

آب لیمو           یک عدد لیمو

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز خانگی: مواد را میکس کنید و سپس از یک صافی رد کنید و بعد نوش جان کنید.

خواص نوشیدنی توت فرنگی :

توت فرنگی از میوه هایی است که بعد از خوردن آن احساس سیری می کنید.

فواید قهوه

مقاله انگلیسی رژیم غذایی