چای برای رفلاکس اسید

آیا بعد از صرف غذا احساس سوزش و ناراحتی در معده خود می کنید؟ خوب، به این دلیل است که ممکن است از رفلاکس اسید رنج ببرید . ممکن است یک مسئله عادی به نظر برسد اما می تواند زندگی شما را بد کند!

رفلاکس اسید یکی از آن بیماری هایی است که ممکن است لذت خوردن و نوشیدن را از شما بگیرد. معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده شما به مری نفوذ می‌کند و باعث بروز علائم ناراحت‌کننده مختلفی مانند سوزش سر دل ، عفونت گلو، سوزش، آروغ زدن یا حتی استفراغ می‌شود و غذا را دوباره بالا می‌آورد.

زندگی بسیاری از افراد به دلیل این حالت سوزش سر دل به شدت مختل شده است. و مردم در واقع به دنبال راه حل های مناسب برای جلوگیری از وضعیت هستند! اگر شما نیز چیزی مشابه را مشاهده می کنید، صفحه درست را دریافت کرده اید. ما قصد داریم چند راه حل ساده را که می تواند علائم شما را تسکین دهد و از بدتر شدن آنها جلوگیری کند، بحث کنیم. بنابراین، به خواندن ادامه دهید.

همراه ام ان زد باشید.

برای رفع علائم، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید 

بهترین و نهایی ترین راه حل برای رفع رفلاکس اسید، نظارت بر مصرف رژیم غذایی است. غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که می توانند علائم شما را تشدید کنند و برخی ممکن است به تسکین آنها کمک کنند.

به عنوان مثال، برخی از افراد با تغییر به مواد غذایی غیر اسیدی علائم خود را کاهش می دهند. اینها ممکن است شامل غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر همراه با نوشیدنی هایی مانند شیرهای گیاهی، آب، چای گیاهی و اسموتی ها باشد.

این مقاله به ویژه بر روی برخی از چای‌هایی تمرکز دارد که می‌توانند به شما در درمان رفلاکس اسید کمک کنند. بنابراین، بدون هیچ تاخیری، بیایید شروع کنیم.

کدام چای برای رفلاکس اسید موثر است؟

اگر از رفلاکس اسید یا GERD رنج می برید، ممکن است متوجه شوید که نوشیدن چای به کاهش یا از بین بردن علائم شما کمک می کند. شاید دانستن اینکه چه چای برای رفلاکس اسید بهتر است دشوار باشد ، اگرچه چندین چای در تسکین علائم مرتبط مانند سوزش سر دل و حالت تهوع موثر هستند.

یک قانون کلی این است که چای هایی که حاوی کافئین نیستند بهترین انتخاب برای کسانی است که مبتلا به GERD یا رفلاکس اسید هستند. اینها معمولاً چای های گیاهی هستند که از انواع گیاهان، ادویه ها و سایر گیاهان دم می شوند. و اغلب به دلیل اثرات مفیدشان مورد ستایش قرار می گیرند.

چای سنا چیست و چگونه می توانیم آن را دم کنیم؟ فواید بی نظیر دمنوش سنا

فواید مصرف چای گیاهی برای کاهش اسیدیته

حالا حتما به این فکر می کنید که مصرف یک دمنوش گیاهی چگونه می تواند به کاهش اسیدیته معده شما کمک کند؟

خوب، انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد، و هر کدام ممکن است تأثیر متفاوتی بر اسید معده داشته باشند. از ویژگی های ضد التهابی گرفته تا شل کردن مری، ترمیم پوشش معده و کاهش نفخ، این دمنوش ها قهرمان یک روده شاد هستند.

آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد میکروبی و فعالیت های ضد باکتریایی در دمنوش های گیاهی فراوان است. همچنین، آنها ابزاری عالی هستند که به شما کمک می کنند آرامش داشته باشید و هیدراته بمانید.

کدام یک ارزش نوشیدن را دارد؟ – قهوه/چای یا چای گیاهی

کافئین موجود در قهوه یا چای واقعی ممکن است به شما کمک کند صبح‌ها سرحال باشید، اما ممکن است رفلاکس اسید و ریفلاکس را تشدید کند.

اگرچه تحقیقات کمتری در مورد ارتباط احتمالی بین GERD و کافئین وجود دارد، داده‌های غیرمستقیم نشان می‌دهد که ممکن است علائم GERD را بدتر کند. بنابراین، چای گیاهی به طور قابل توجهی کمتر از قهوه یا چای سیاه باعث ناراحتی معده می شود. همچنین، بسیاری از دمنوش های گیاهی در واقع حاوی مواد شفابخشی هستند که ممکن است به تسکین پوشش معده کمک کنند.

برای کسانی که ترجیح می دهند از قهوه اجتناب کنند و برای کاهش سوزش معده و آرام کردن معده خود به چای گیاهی روی بیاورند، در اینجا ۸ تا از موثرترین دمنوش های گیاهی را معرفی می کنیم.

۱-چای زنجبیل

اگر از رفلاکس اسید رنج می برید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل قبل از خواب می تواند بسیار مفید باشد.

زنجبیل یک ریشه طبیعی با طعمی خاکی است و قرن هاست که برای تسکین معده های ناآرام استفاده می شود. مواد شیمیایی طبیعی و آنتی اکسیدان های موجود در آن، آن را برای درمان طیف گسترده ای از بیماری های دیگر مفید می کند.

اجزای شیمیایی زنجبیل برای کاهش رفلاکس اسید به معده عمل می کند. نشان داده شده است که این ترکیبات باعث کاهش لرزش معده و ناراحتی معده می شوند.

طعم پر جنب و جوش و ته رنگ تند این ریشه آن را به یک ماده محبوب برای افزودن حرارت به غذا تبدیل کرده است. اما ممکن است یک چای خوشمزه و سالم را نیز از ریشه آن دم کنید.

اگر از رفلاکس اسید و حالت تهوع رنج می برید، سعی کنید مقداری چای زنجبیل بنوشید. خواص گوارشی قوی آن شامل کاهش ناراحتی های گوارشی مانند گاز، نفخ، حالت تهوع و ادم است. افزودن جینجرول و شوگائول که هر دو خاصیت ضد التهابی دارند تا حد زیادی مسئول این امر است.

چای گندم سیاه چیست؟ بیش از ۱۰ فواید و عوارض جانبی دمنوش گندم سیاه

۲-چای شیرین بیان

اگر از رفلاکس اسید رنج می برید، چای شیرین بیان یکی دیگر از گزینه های فوق العاده است. ریشه شیرین بیان هزاران سال است که مورد استفاده دارویی قرار گرفته است. و مبتلایان به رفلاکس اسید و GERD که چای ریشه شیرین بیان می نوشند، بهبود علائمی از جمله سوزش سر دل، التهاب و ناراحتی معده را گزارش می دهند.

ریشه شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است، یک ماده شیمیایی فعال که ممکن است مخاط را افزایش دهد و در نتیجه از مری و معده در برابر اسید محافظت کند.

با این حال، مصرف بیش از حد گلیسیریزین ممکن است خطرناک باشد. برخی از محصولات شیرین بیان، گلیسیریزین را در طول فرآوری حذف کرده اند، که آنها را برای مصرف انسان ایمن تر می کند.

۳-چای بابونه

چای بابونه یک روش فوق العاده برای آرامش و آرامش ذهن و روح است. این نوشیدنی دوست داشتنی علاوه بر اینکه شما را مانند یک نوزاد می خواباند، ثبات عاطفی را افزایش می دهد، شدت زخم ها را کاهش می دهد و عضلات منقبض را آرام می کند.

با این حال، چای بابونه ممکن است چای مناسبی برای کمک به GERD نباشد. ممکن است اجزای قلیایی چای و اثر آرام بخش آن بر بدن باشد که هر دو به رفلاکس اسید کمک می کنند (که مطمئناً می تواند با اضطراب و استرس بدتر شود). همچنین، چای تهیه شده از گل بابونه دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است ناراحتی معده را کاهش دهد.

بنابراین، می توان گفت که نوشیدن چای بابونه ممکن است با کاهش سطح استرس به کاهش علائم  رفلاکس اسید کمک کند .

۴-چای سنجد 

بسیاری از مردم پوست داخلی درخت نارون لغزنده را به دلیل خواص درمانی آن مصرف می کنند. ژل زمانی که با آب ترکیب می شود تشکیل می شود و این ژل دارای ویژگی های پوششی عالی است.

چای نارون لغزنده با پوشاندن پوشش دستگاه گوارش و جلوگیری از تحریک بیشتر علائم رفلاکس اسید را کاهش می دهد. همچنین ممکن است تولید مخاط را افزایش دهد که به تسکین دستگاه گوارش و مری کمک می کند.

پوست داخلی درخت نارون لغزنده قرن ها است که برای پوشش معده و جلوگیری از تحریک بیشتر به صورت دارویی استفاده می شود. این چای، که از پوست داخلی دم می‌شود، کار مضاعفی انجام می‌دهد: اسید معده را خنثی می‌کند و تولید مخاط روده را تشویق می‌کند، که به نوبه خود از روده‌ها در برابر اسیدیته بیشتر محافظت می‌کند.

چای ماته چیست؟ ۱۶ فایده برتر و عوارض احتمالی به دلیل استفاده بیش از حد

۵-چای ریشه گل ختمی

ریشه گل ختمی سابقه طولانی در استفاده در داروهای گیاهی برای بیماری های گوارشی دارد.

هنگامی که چای ریشه گل ختمی برای رفلاکس اسید استفاده می شود، سدی از بافت در سیستم گوارش ایجاد می کند و باعث کاهش تحریک و التهاب می شود. همچنین باعث رشد سلول هایی می شود که می توانند بافت آسیب دیده را ترمیم کنند.

چای ریشه گل ختمی، که به دلیل ماهیت چسبناکی که در آب رقیق می شود، نامیده می شود، ممکن است پوشش معده شما را بپوشاند و پوششی ملایم و تسکین دهنده ایجاد کند تا تولید اسید معده را متوقف کند.

دمنوش ریشه ختمی آرام بخش نه تنها روده، مری و گلو را در یک مومیایی آرام بخش می پوشاند، بلکه التهاب را کاهش می دهد و ماهیچه های منقبض شما را آرام می کند. توجه داشته باشید، خیساندن ریشه در آب برای ساعت‌ها باعث ایجاد بافت لطیف مطلوب برای این نوشیدنی می‌شود.

۶-چای زردچوبه

استفاده از زردچوبه به عنوان چاشنی در طب جایگزین به دوران باستان برمی گردد. زردچوبه نه تنها ممکن است سلامت شما را تقویت کند، بلکه بسیاری از مشکلات گوارشی را نیز کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که استرس اکسیداتیو ممکن است مضرات مختلفی ایجاد کند، بنابراین استفاده از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه می تواند کمک کننده باشد. همچنین، نشان داده شده است که زردچوبه علاوه بر حفظ سلامت و فعال بدن، از آسیب و زخم معده جلوگیری می کند.

از این رو، چای زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود برای کسانی که از رفلاکس اسید یا ریفلاکس رنج می برند بسیار مفید است. التهاب، زخم معده و سوء هاضمه تنها بخشی از بسیاری از مشکلات گوارشی است که درمان رایج آنهاست.

در واقع کورکومین، جزء فعال زردچوبه، از التهاب معده و روده جلوگیری می کند. چای کورکومین که گاهی به عنوان “طلای مایع” شناخته می شود نیز یک نوشیدنی نیروگاهی است. این ادویه زرد درخشان نیز یک غذای اصلی آشپزی است و به دلیل کاربردهای بسیار خوشمزه و دارویی بسیار محبوب است. فعالیت ضد ویروسی و ضد قارچی دارد و بدن را در برابر عفونت مقاوم می کند.

چای کنگر فرنگی چیست و چگونه تهیه می شود؟ فواید بی نظیر این چای گیاهی

۷-چای رازیانه

از گیاه رازیانه با شکوفه ها و ساقه هایش برای تهیه چای با طراوت استفاده می شود. گفته می شود که به هضم غذا کمک می کند و ناراحتی های گوارشی از جمله نفخ و گاز را تسکین می دهد. این چای به دلیل ویژگی های ضد التهابی آن برای کسانی که از رفلاکس اسید یا ریفلاکس رنج می برند بسیار توصیه می شود.

این چای غنی از فیبر برای بدن لذت بخش است زیرا گازهای معده را کاهش می دهد که به نوبه خود عذاب رفلکس اسید را کاهش می دهد. از آنجایی که به هضم غذا کمک می کند، در ابتدا احتمال رفلاکس اسید را کاهش می دهد. رازیانه همچنین حاوی خواص ضد التهابی قوی است که ممکن است به تسکین معده و روده کمک کند.

۸-چای نعناع

خوب، معلوم شد که چای نعناع تأثیر متفاوتی بر GERD دارد. نعناع فلفلی در تسکین مشکلات معده موثر است اما استفاده بیش از حد از آن ممکن است مشکل را بدتر کند. نشان داده شده است که این چای انرژی زا التهاب دستگاه گوارش را کاهش می دهد، ناراحتی ناشی از گلودرد (عارضه رایج رفلاکس اسید) را کاهش می دهد و به لطف محتوای آنتی اکسیدانی بالای خود باعث بهبودی طولانی مدت می شود.

شما می توانید هرآنچه که احتیاج دارید را از سایت ام ان زد خریداری کنید!

سخن آخر

دمنوش‌های گیاهی ممکن است جایگزین خوبی برای آنتی اسیدها و همچنین پروبیوتیک‌ها باشد، دفعه بعد که تجمع اسید معده را تجربه کردید. مهم است که بدانید کدام چای به شما کمک می کند و کدامیک شرایط را بدتر می کند، اما با انتخاب هر یک از موارد بالا، در مسیر خود به سمت یک روده سالم و یک سیستم گوارشی قدرتمند خواهید بود.

ما به شما توصیه می کنیم که آنها را زیاد مصرف نکنید زیرا به شما کمک می کند تا به زودی از شر درد خلاص شوید. به یاد داشته باشید، مصرف متوسط ​​همیشه بهترین است!

ممنون که همراه ام ان زد بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره خواص چای برای رفلاکس اسید در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.