روغن گلرنگ چه فوایدی دارد؟
گلرنگ و روغن گلرنگ گیاهی خار مانند و یک ساله است که در کشورهایی مانند ایالات متحده آمریکا، مکزیک و هند رشد می کند. روغن دانه گلرنگ یکی از قدیمی ترین محصولاتی است که توسط انسان رشد می کند و روغن حاصل از فشار دادن دانه های گلرنگ هم به دلیل ارزش غذایی و هم فواید سلامتی شناخته شده است . بنابراین، جایگزین مناسبی برای روغن های پخت و پز سنتی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون است .
گیاهان گلرنگ بسیار شبیه به گیاهان آفتابگردان و خار هستند . رنگ آن زرد نارنجی است. روغن به دست آمده از دانه گلرنگ تلخی طبیعی دارد . این روغن گلرنگ اغلب در محصولات زیبایی و ظروف استفاده می شود.
همراه ام ان زد باشید.
فواید روغن گلرنگ برای سلامتی
• برای سلامت قلب مفید است: حاوی سطوح بسیار بالایی از اسیدهای چرب امگا ۶ است که یکی از انواع چربی های مفید مورد نیاز بدن است. به عنوان اسید لینولئیک نیز شناخته می شود.
این اسید معمولاً خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند حمله قلبی و سکته و همچنین احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد. روغن دانه گلرنگ به بدن کمک می کند تا سطح کلسترول بدن را متعادل نگه دارد.
• پشتیبانی از کنترل دیابت: اسیدهای چرب امگا ۶ می توانند سطح قند خون را متعادل نگه دارند. بنابراین افراد مبتلا به دیابت از روغن گلرنگ برای مدیریت سطح قند خون خود بهره مند می شوند. این روغن سالم می تواند برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نیز موثر باشد.
• به کاهش وزن کمک می کند: به عنوان یک انتخاب خوب برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، شناخته می شود. روغن دانه گلرنگ که سرشار از روغن امگا ۶ است، معمولا به جای ذخیره روغن می سوزد . این روغن که در مرحله پخت سبزیجات استفاده می‌شود، برای افرادی که از چاقی رنج می‌برند، می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی خود نیز استفاده کنند.
• منبع ویتامین E: حتی یک قاشق غذاخوری روغن دانه گلرنگ می تواند منبع عالی برای ویتامین E باشد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آسیب رادیکال های آزاد ناشی از دود سیگار و سایر آلاینده ها کمک می کند. به گفته دفتر مکمل های غذایی، ویتامین E می تواند در حفظ سیستم ایمنی سالم ، سیگنال سلولی و حتی شریان های بدون پلاک نقش داشته باشد.
• علائم PMS را تسکین می دهد: دوره قاعدگی می تواند برای زنان دردناک و ناراحت کننده باشد. از آنجایی که روغن گلرنگ حاوی اسید لینولئیک است، تولید پروستاگلاندین ها را متعادل می کند تا علائمی مانند نوسانات شدید هورمونی در طول قاعدگی را کاهش دهد.
در نتیجه، روغن گلرنگ می تواند سفتی علائم PMS را کاهش دهد و همچنین به مدیریت مکمل های هورمونی، یکی از عوارض جانبی خطرناک کمک می کند.
فواید روغن ترافل برای سلامت بدن چیست؟ بیش از ۵ فایده برتر قارچ ترافل
• سیستم ایمنی را تقویت می کند: روغن دانه گلرنگ، که می تواند به مدیریت عملکرد پروستاگلاندین کمک کند، همچنین می تواند از اسیدهای چرب امگا ۶ حمایت کند. برای داشتن بدنی با محافظت بیشتر، چیدمان طبیعی بدن مانند تعادل هورمونی و همچنین تقویت فرآیندهای سیستم ایمنی بدن را فراهم می کند.
• برای دستگاه تنفسی فوقانی مفید است: مشکلات تنفسی مختلف را می توان با روغن گلرنگ درمان کرد . اینها آسم ، سرماخوردگی، سرفه، خلط (ماده غلیظی که از غشای مخاطی ترشح می شود)، موارد خفگی را می توان با کمک روغن دانه گلرنگ از بین برد.
• برای سلامت روان مفید است: برای مشکلات روانی مانند افسردگی و استرس بسیار مفید است. سطح سروتونین در بدن تولید را افزایش می دهد و به تجربه سلامت روانی طبیعی کمک می کند. علاوه بر این، مشکلاتی مانند بی خوابی را می توان با روغن دانه گلرنگ درمان کرد . بر اساس برخی گزارش ها، روغن دانه گلرنگ می تواند برای بیماری آلزایمر نیز موثر باشد.
• از سیستم گوارش پشتیبانی می کند: برای تقویت دستگاه گوارش استفاده می شود. برای تقویت عملکرد معده می توانید یک گرم روغن گلرنگ را در یک لیتر آب اضافه کنید و به صورت روزانه از این معجون استفاده کنید. همچنین می تواند برای رشد کبد یا طحال موثر باشد.
• برای سلامت مو مفید است: روغن دانه گلرنگ و اسید اولئیک به دلیل داشتن پوست سر و موهایی که باید بپوشانند کاملاً قابل استفاده است. به این ترتیب، ریشه‌های مو گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهند تا رشد و استحکام موی سالم داشته باشند. همچنین به درخشندگی و استحکام موهای شما کمک می کند. روغن دانه گلرنگ به دلیل این ویژگی به عنوان یک ماده فعال در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.
• برای سلامت پوست مفید است: روغن گلرنگ به دلیل مقدار اضافی اسید لینولئیک برای بهبود بافت پوست ایده آل است. به ویژه به عنوان سرم برای باز کردن منافذ پوست، کاهش جوش و جوش ها عمل می کند. این امر بازسازی سلول های جدید پوست را آسان تر می کند تا پوست جوان تر به نظر برسد.
فواید گیاه گلرنگ برای سلامتی
گلرنگ گیاهی است که سال هاست به عنوان درمان گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. فواید سلامتی گلرنگ ، که به ویژه به دلیل نامنظمی قاعدگی شناخته شده است، بسیار گسترده است.
از طرفی گیاه گلرنگ هم آنتی اکسیدانی و هم ضد باکتریایی از نظر علمی ثابت شده است. گیاه گلرنگ در از بین بردن استئوکلاست ها و سایر بیماری های استخوانی بسیار موثر است.
روغن سوزن صنوبر چیست؟ بیش از ۵ فایده برتر روغن ضروری سوزن صنوبر
-
قاعدگی ناسالم را در دوران قاعدگی تسهیل می کند.
-
درمان یبوست به دلیل اثر ملین دارد.
-
به تعادل سطح قند و کلسترول خون کمک می کند.
-
به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند .
-
به ویژه در برابر انواع سرطان مانند سرطان پروستات و سینه محافظت می کند.
-
از آسیب های ناشی از تجمع چربی جلوگیری می کند و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین به بافت روغنی کمک می کند تا به انرژی و بافت عضلانی تبدیل شود.
-
علاوه بر این، گلرنگ که نگهدارنده عضلات و توده است، علائم پیری را نیز کاهش می دهد .
فواید سلامتی دانه گلرنگ
• دانه گلرنگ می تواند بسیار مفید باشد، به خصوص برای خانم های جوان.
• دانه های گلرنگ درمانی با اثر تقویت کننده جنسی را فراهم می کنند. این دانه ها برای بهبود ضعف جنسی توصیه می شود.
• این دانه ها در کاهش علائم آسم مانند احتقان قفسه سینه و تنگی نفس بسیار مفید هستند. دانه گلرنگ با خلط آور قادر به رفع خلط است.
• دانه گلرنگ برای ایجاد شگفتی در بهبود سلامت قلب و عروق شناخته شده است. فشار خون و کلسترول به عنوان کاهش دهنده مفید هستند.
• دانه گلرنگ، منبع عالی اسید لینولئیک، برای مشکلات پوستی مانند اگزما ناشی از کمبود اسید لینولئیک مفید است.
